Thong Dong Bước Đến, Tự Tại Bước Về

Giới thiệu sách Thong Dong Bước Đến, Tự Tại Bước Về

Khám phá tự do trong dòng chảy không ngừng của kết thúc và khởi đầu qua những lời dạy thông thái của vị ni sư Phật giáo khả kính Pema Chödrön. Chúng ta sống trong một dòng chảy kỳ diệu của lại sinh rồi lại tử. Kết thúc một trải nghiệm này là khởi đầu một trải nghiệm tiếp theo, thứ sẽ lại nhanh chóng tiến đến hồi kết để dẫn đến một khởi đầu mới. Nó giống như một dòng sông liên tục chảy.

Thông thường, chúng ta kháng cự lại dòng chảy này bằng cách cố gắng củng cố trải nghiệm của mình theo đủ mọi cách. Chúng ta cố tìm kiếm điều gì đó, bất kỳ thứ gì, để níu vào. Hãy thả lỏng và buông thư. Các bài tập rèn luyện trong cuốn sách sẽ giúp chúng ta quen với việc tồn tại trong chính dòng chảy liên tục này.

Dù chúng ta có cố gắng kháng cự bao nhiêu, kết thúc vẫn xảy ra trong mọi khoảnh khắc – kết thúc một hơi thở, kết thúc một ngày, kết thúc một mối quan hệ và cuối cùng là kết thúc một cuộc đời. Đi kèm với mỗi phần kết là một phần mở đầu, mặc dù có thể không rõ phần mở đầu chứa đựng điều gì. Trong Thong dong bước đến, tự tại đi về, Pema Chödrön cung cấp cho người đọc một “khóa học” về cách sống một cuộc đời trọn vẹn và nhân ái trước bóng tối của cái chết và sự thay đổi. Những giáo huấn sâu sắc của bà về những giáo lý bardo – tiếng Tây Tạng nghĩa là “trạng thái chuyển tiếp”, tức là những gì xảy ra giữa kiếp này và kiếp sau tiết lộ sức mạnh và mối liên hệ của chúng với từng thời điểm trong cuộc sống. Bà cũng đưa ra những phương pháp thiết thực để chuyển hóa những cảm xúc khó khăn thành con đường dẫn đến tỉnh thức và yêu thương. Như những gì bà truyền dạy, càng tự do trong tâm thức và trải nghiệm của mình khi sống cuộc đời này, chúng ta càng dũng cảm đối mặt với cái chết.

Mục lục sách Thong Dong Bước Đến, Tự Tại Bước Về

• Dòng chảy diệu kỳ của sinh và tử
• Sự thay đổi liên tục
• Ký ức trôi qua
• An sinh an tử
• Khi hiện tướng của cuộc đời này tan hoại: Bardo của sự chết bắt đầu
• Câu chuyện của Thiền sư Mingyur Rinpoche
• Tịnh quang mẹ và con
• Cái gì đi xuyên qua các giai đoạn bardo
• Hai sự thật
• Những khuynh hướng
• Cảm nhận những gì bạn cảm thấy
• Bước đầu tiên đến với sự can đảm: Kiềm chế
• Bước thứ hai dẫn đến sự can đảm:
• Một cách tiếp cận tích cực đối với phiền não
• Hai thực hành giúp chuyển hóa trái tim
• Bước thứ ba tiến đến lòng can đảm: Cảm xúc là con đường đến tỉnh thức
• Năm hương vị của trí tuệ
• Trải nghiệm vạn pháp như-nó-là: Bardo pháp tánh
• Mở rộng thế giới linh thiêng
• Từ rỗng rang đến chắc đặc: Một mô thức vĩnh hằng
• Bước vào bardo trở thành
• Lời khuyên từ trái tim
• Sáu cõi
• Lựa chọn nơi tái sinh tiếp theo
• Giúp đỡ những người khác về cái chết và tiến trình chết
• Tỉnh thức trong bardo